Platforma nr 1 dla leczenia za granicą od 2014 roku
Bezpieczeństwo pacjenta
Bezpieczeństwo pacjenta
1 / 18
clinicImage
clinicImage
clinicImage
clinicImage
clinicImage
Sintra, Portugalia

Serenity by the Sea: 6-dniowa ucieczka wellness w Sintrze w Portugalii

Shamballah Retreats Portugalia Sintra
9 osób wyraziło zainteresowanie
Czas trwania: 6 dni/ 5 noce
Prowadzony w języku: English
Rezerwacja zakwaterowania: House
Wyżywienie: Pełne wyżywienie (śniadanie+obiad+kolacja+napoje)
Rozmiar grupy: Retreat grupowy
9 osób wyraziło zainteresowanie
Wyrusz w transformacyjną podróż, aby ponownie połączyć się ze swoim autentycznym sobą, znaleźć wewnętrzny spokój i zdobyć narzędzia usprawniające swoje codzienne życie. Shamballah Retreats oferuje świadome wakacje, pozwalające uczestnikom odpocząć, odstresować się i skupić na samoopiece i rozwoju osobistym. To odosobnienie jogi, odbywające się w przepięknej Sintrze w Portugalii, zapewnia wspierające i pielęgnujące środowisko do samopoznania i holistycznego dobrego samopoczucia.

Na podstawie opinii uczestników retreatu, to pomoże wam

Relax
Reduce stress
Enhance self-discovery
Connect with like-minded individuals

Szczegóły programu:

Czego możesz się spodziewać podczas odosobnienia jogi w Shamballah:
Praktyki jogi: codzienny przepływ Vinyasa rano oraz Hatha, joga regeneracyjna i Yin joga wieczorem. Zajęcia skupiają się na czakrach/ośrodkach energetycznych.
Nourishing Food: Świeże, smaczne posiłki z lokalnych i organicznych składników. Urozmaicone opcje śniadaniowe z domowym chlebem na zakwasie.
Zakwaterowanie: Wygodny, przestronny dom z ogrzewaniem podłogowym, różnymi przestrzeniami mieszkalnymi i tarasem słonecznym, zaledwie 10 minut spacerem od klifów i widokiem na ocean.
Zabiegi lecznicze: Różne metody leczenia holistycznego terapie masażem ze świadomym podejściem do dobrego samopoczucia.
Inne zajęcia: wysokiej jakości zajęcia przeznaczone do samoopieki i przygody, wspierające równowagę i równowagę.

Przykładowy harmonogram:

Rano: Vinyasa Yoga
Śniadanie
Czas wolny /Zabiegi lecznicze/Zajęcia
Lunch
Popołudnie: Zajęcia opcjonalne/Medytacja
Wieczór: Hatha, Yin lub joga regeneracyjna
Kolacja
Medytacja z przewodnikiem lub Podróż Dźwiękiem

Ceny rekolekcji:

Poza sezonem (28 stycznia - 31 maja , 2023; 1 października - 18 grudnia 2023): * 1 osoba w pokoju jednoosobowym: 1350€ * 2 osoby w pokoju dwuosobowym: 2200€
Sezon wysoki (1 czerwca - 30 września 2023; 19 grudnia 2023 - 2 stycznia, 2024; 3 - 16 kwietnia 2023): * 1 osoba w pokoju jednoosobowym: 1450€ * 2 osoby w pokoju dwuosobowym: 2400€

Zakwaterowanie i wyżywienie:

Obiekt to wysokiej jakości dom mieszczący osiem osób osób w trzech sypialniach: cztery w sypialni głównej i pozostała część w dwóch pokojach dwuosobowych. Znajdują się w nim trzy łazienki, w tym jedna z jacuzzi wykorzystanym w programie. W domu znajduje się mini siłownia, przytulny salon z wygodnymi sofami, stołem bilardowym i przestronnym tarasem, na którym można spędzać czas na świeżym powietrzu. Dzięki trawnikowi o powierzchni 350 metrów kwadratowych goście mogą połączyć się z naturą w otoczeniu kojących dźwięków ptaków i pobliskiego oceanu. Lokalizacja szczyci się bliskością trzech imponujących plaż, co poprawia ogólne wrażenia z wypoczynku. Przez cały okres rekolekcji ciesz się inkluzywnymi posiłkami obejmującymi sześć śniadań w formie bufetu, pięć lunchów i sześć kolacji. Shamballah Retreats tworzy różnorodne menu z wpływami światowymi, kładąc nacisk na smaczne i zdrowe opcje. Posiłki są głównie roślinne, wegetariańskie i można je łatwo dostosować do konkretnych potrzeb dietetycznych, w tym preferencji wegańskich, bezglutenowych i bezmlecznych. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie Shamballah Retreats o wszelkich wymaganiach dietetycznych, aby uzyskać spersonalizowane doznania kulinarne
photo #1
6 dni/ 5 noce
od
$1277.99
Bezpośrednie ceny od organizatorów retreatów
Elastyczne sposoby rezerwacji i płatności
Gwarancja bezpieczeństwa gości
Poznać naszych instruktorów
Zarqa
Zarqa
Dr Zarqa jest certyfikowanym specjalistą w dziedzinie chorób zakaźnych oraz położnictwa i ginekologii. Posiada 20-letnie doświadczenie kliniczne. Uzyskała dyplom lekarza w King Edward Medical College. Odbyła rezydenturę na Wright State University. Następnie odbyła staż specjalizacyjny (fellowship) w University of Missouri-Kansas City School of Medicine. Dr Zarqa posiada certyfikat magistra w zakresie leczenia niepłodności z Homerton University Hospital. Uzyskała również tytuł MRCOG w Al Amal Maternity Hospital and Fertility Center w Ammanie. Prowadziła ponad 10 000 przypadków pacjentów. Jest znana ze swoich zaawansowanych umiejętności w zakresie zdrowia kobiet i chorób zakaźnych.
Patricia Graca
Patricia Graca
Patricia urodziła się w Lizbonie i studiowała sport i wychowanie fizyczne na uniwersytecie (pięć lat). Jest certyfikowaną instruktorką jogi (Vinyasa flow i Hatha), fitnessu i pilatesu, naucza od 27 lat. Jej zajęcia łączą sekwencje i ćwiczenia specjalnie zaprojektowane w płynny i kreatywny sposób, aby dopasować je do wszystkich poziomów, i tworzą zrównoważoną i uzdrawiającą praktykę, która pielęgnuje ciało, umysł i duszę. Pracuje również jako terapeutka Zen Shiatsu od 2005 roku, równoważąc energię ludzi i wyrównując ich ciała fizyczne, mentalne i emocjonalne. Od 2009 roku studiuje i praktykuje codzienną medytację.

✅ Cena obejmuje:

4 zdrowe obiady lub pakiet na wynos
10 zajęcia jogi, pilatesu lub relaksacji i rozciągania
5 pyszne i zdrowe śniadania w formie bufetu
5 noclegów
5 zdrowy obiad
5 medytacje z przewodnikiem
Herbaty i woda źródlana są cały czas dostępny dla gości.

❌Cena nie obejmuje:

Przelot
Transfer z lotniska
Dodatkowe zajęcia

Lokalizacja

Rua do Chão velho, São João das Lampas, Sintra, Portugal
6 dni/ 5 noce
od
$1277.99
Bezpośrednie ceny od organizatorów retreatów
Elastyczne sposoby rezerwacji i płatności
Gwarancja bezpieczeństwa gości

Rezerwować z Bookimed Wellness

Najlepsze ceny na retreaty
Dowiedzieć się o najlepszych ofertach bez dodatkowych prowizji i opłat
Organizatorzy retreatów w Messengerze
Nawiązać bezpośredni kontakt ze zweryfikowanymi organizatorami retreatów w Messengerze.
Unikalne oferty
Uzyskać dostęp do ekskluzywnych autorskich retreatów i specjalnych ofert dla użytkowników platformy

Uzyskać zniżki na medycynę estetyczną w aplikacji Bookimed

Bookimed App