Retreat wellness w Malva Retreats Ibiza

Malva Retreats Ibiza oferuje programy wellness na Ibizie w Hiszpanii, koncentrujące się na jodze i medytacji. Retreaty odbywają się w prywatnej willi w południowo-zachodniej części wyspy, pośród lasów sosnowych. Na terenie obiektu znajduje się basen bez krawędzi oraz tarasy ogrodowe sprzyjające relaksowi. Willa położona jest około 20 minut od lotniska na Ibizie i 18 minut od miasta Ibiza, niedaleko miejscowości Sant Josep.

Retreaty prowadzi Malva, doświadczona nauczycielka jogi i organizatorka wyjazdów. Jej doświadczenie obejmuje szkolenia z jogi Vinyasa i metody Synergy, a jej specjalizacje to także praca z oddechem, ciąża i opieka poporodowa. Programy mają na celu zresetowanie układu nerwowego poprzez połączenie praktyk fizycznych i mentalnych oraz dostosowanie jogi do współczesnego ciała, aby poprawić krążenie krwi i przepływ energii.

Główne dyscypliny

• Synergy Vinyasa Yoga: Metoda łącząca tradycyjną jogę Hatha ze sztukami walki skoncentrowanymi na pracy wewnętrznej oraz zachodnią fizjoterapią.
• Praca z oddechem: Sesje skupiające się na uwalnianiu emocji i osiąganiu jasności umysłu.
• Joga Yin: Praktyka wykonywana na podłodze, obejmująca pozycje utrzymywane przez dłuższy czas, ukierunkowana na tkanki łączne.
• Medytacja: Codzienne sesje z przewodnikiem, które sprzyjają autorefleksji i wewnętrznemu wyciszeniu.

Główne programy na Ibizie obejmują 4-dniowy „Magic Portal” i 5-dniowy „Winter Warmer”. Retreaty obejmują codzienne poranne i wieczorne praktyki jogi, warsztaty oraz ceremonię kakao. Na miejscu dostępne są basen bez krawędzi i strefa z kominkiem, gdzie można odpocząć wieczorem. Goście mogą także wziąć udział w dodatkowych aktywnościach, takich jak wędrówki, pływanie i masaże. Podczas retreatu serwowane są organiczne posiłki wegetariańskie, opracowane z myślą o wspieraniu naturalnej zdolności organizmu do regeneracji i odzyskiwania energii.

Zakwaterowanie i usługi dla gości

• Prywatne pokoje: Dostępne są pokoje Double Deluxe i Triple Deluxe, każdy z prywatną łazienką.
• Udogodnienia w cenie: Pakiety obejmują zakwaterowanie, codzienne posiłki wegetariańskie (w tym herbatę, kawę i wodę), wszystkie atrakcje retreatu oraz sprzęt do jogi.
• Planowanie podróży: Transfery i loty nie są wliczone w cenę. Centrum zaleca uczestnikom wykupienie ubezpieczenia od kosztów rezygnacji z podróży, ponieważ wpłaty zadatku nie podlegają zwrotowi.