Wyżywienie: Full board (breakfast+lunch+dinner+drinks)
Rozmiar grupy: Retreat indywidualny
9 osób wyraziło zainteresowanie
Poznaj AyurYoga Chaitanya, naturalny program odchudzający łączący zabiegi ajurwedyjskie, jogę i posiłki Satvik. To holistyczne podejście ma na celu wyeliminowanie toksyn, poprawę samopoczucia fizycznego i przywrócenie równowagi umysłu, ciała i ducha. Ta odmładzająca podróż, prowadzona przez certyfikowanego lekarza Ajurwedy, zapewnia gościom wyjątkowe i relaksujące doświadczenie. Po programie goście czują się ożywieni i wzmocnieni do kontynuowania praktyk ajurwedyjskich. Ciesz się zabiegami w spokojnej atmosferze pięknego Phuket i słynącej z tajskiej gościnności.
Na podstawie opinii uczestników retreatu, to pomoże wam
Rejuvenate body & mind
Improve energy levels
Boost metabolism
Cleanse your body
Harmonogram programu:
Dzień 1
Konsultacja z lekarzem ajurwedy
Hastapadabyhangham i kolacja
Czas trwania: 60 minut Dzień 2 do dnia 5 Do wyboru:
Pizhichil: Kąpiel w oleju ziołowym / wywaru
Ayurkanthi: Masaż twarzy
Shirodhara: Strumień leczniczych olejki/wywary
Abyangham: Masaż olejkami leczniczymi
Navarakihzi: Masaż woreczkami ryżowymi
Czas trwania: 120 minut dziennie Dzień 6 Do wyboru:
równoważenie czakr: holistyczny masaż medytacyjny z parą ziołową
Virechana : Oczyszczanie okrężnicy
Marma Chikitsa : Oczyszczanie punktów energii życiowej
Bez śniadania i lunchu, tylko kolacja Czas trwania: 90 minut Dzień 7 do dnia 11 Do wyboru:
Pizhichil: Kąpiel w oleju ziołowym/wywarach
Ayurkanthi: Masaż twarzy
Shirodhara: Strumień leczniczych olejków/wywarów
Abyangham: Masaż olejkami leczniczymi
Navarakihzi: Masaż woreczkami ryżowymi
Czas trwania: 120 minut dziennie Od dnia 12 do dnia 13 Do wyboru:
równoważenie czakr obejmujące holistyczny masaż medytacyjny z parą ziołową
Virechana: Oczyszczanie jelita grubego
Marma Chikitsa: Oczyszczanie punktów energii życiowej
Bez śniadania i lunchu, tylko kolacja Czas trwania: 90 minut Dzień 14
Ayur masaż twarzy
Lunch
Czas trwania: 30 minut 2 codzienne sesje jogi (po 60 min każda, w tym medytacja z oddechem, rano i po południu) w Prana Yoga Sala lub Ananda Yoga Room z jednym z naszych doświadczonych nauczycieli, oferującym różne style jogi (Kundalini, Hatha i Hatha Flow, Vinyasa, Joga Terapia, Joga Stretch, Dynamic Hatha, Yin Yoga, Regeneracyjna Joga zgodnie z harmonogramem)
Zakwaterowanie i wyżywienie :
Wybierz jeden z czterech typów willi w Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort, począwszy od podstawowych willi typu Superior z ogrodem po luksusowe wille typu Superior z jacuzzi. Każda willa oferuje przestronne pokoje położone pośród bujnych tropikalnych ogrodów, wyposażone w łazienki na świeżym powietrzu z prysznicami ze strumieniem deszczowym w ogrodzie oraz wygodną część wypoczynkową. Pokoje zaprojektowane przez Johna Underwooda charakteryzują się ciepłymi tonami, bogatą kolorystyką i ciężkimi drewnianymi meblami, tworząc ponadczasową atmosferę. Wille są naturalnie chłodne, dobrze izolowane i wentylowane, co zapewnia komfortowy pobyt nawet bez klimatyzacji. Materace są najwyższej jakości, zapewniające spokojny sen. Naturalne ogrody kurortu przyciągają lokalną przyrodę i obejmują przyjazne dla środowiska systemy zwalczania szkodników. Ciesz się codziennymi posiłkami wliczonymi w cenę, obejmującymi śniadanie w formie bufetu, pełnowartościowy lunch, świeżą kolację, shoty z trawy pszenicznej z Triphalą i wieczorne napoje wegetariańskie odporne na stres. Wszystkie posiłki są wegańskie lub wegetariańskie, a opcje niewegańskie dostępne są bez dodatkowych kosztów.
Zajęcia opcjonalne:
Diving: Skorzystaj z bezpłatnych lekcji nurkowania oferowanych przez Sea Bees Diving na molo Chalong w poniedziałkowe popołudnia. Odkryj tętniące życiem koralowce i kolorowe ryby Morza Andamańskiego.
Phuket Fantasea Show: zanurz się w egzotycznym dziedzictwie Tajlandii w Phuket FantaSea, oszałamiającym kulturalnym parku tematycznym o powierzchni 140 akrów, wyposażonym w najnowocześniejsze technologie i efekty specjalne.
Phang Nga Bay Kajak morski: Odkryj wspaniałe wapienne skały i wyspy zatoki Phang Nga pływając kajakiem morskim. Wiosłuj przez wąskie jaskinie nietoperzy i fantastyczne laguny, aby obserwować różnorodną przyrodę.
Basen ze słoną wodą: zrelaksuj się w dużym basenie ze słoną wodą, otwartym 24 godziny na dobę, z wodą o temperaturze około 30 stopni Celsjusza. Ciesz się dużą przestrzenią i spokojną atmosferą.
Kursy gotowania tajskiego: Naucz się gotować pyszne i pikantne dania kuchni tajskiej pod okiem szefa kuchni ośrodka. Odkryj sekrety kuchni tajskiej i ciesz się praktycznymi doświadczeniami kulinarnymi.
2 codzienne sesje jogi (po 60 minut każda, w tym medytacja z oddechem, rano i po południu w Prana Yoga Sala i Ananda Yoga Room, z jednym z doświadczonych nauczycieli)
14 nocy zakwaterowanie w luksusowej Willi Mangosteen
Konsultacje Ajurwedy z wewnętrznym Lekarzem
2 godziny autentycznych zabiegów Ajurwedy dziennie
Zabiegi lecznicze i herbatki ziołowe
Ciągłe doradztwo i dyskusja z Doktorem Ajurwedy przez cały pobyt
Codzienne śniadanie w formie bufetu, obiad Satvik i kolacja, życie napoje, woda mineralna
Ośrodek ciszy i spokoju bez dzieci
Woda pitna zapewniona w willi i stacja uzupełniania wody w recepcji, woda pitna przy basenie i restauracji bezpłatnie
Ayurveda Butelki miedziane do zdrowej wody pitnej, dostarczane w Willi , bezpłatne nieograniczone uzupełnienie
Świeże owoce i różnorodne herbaty w restauracji
Obsługa internetowa w recepcji
Najnowsze dwuzakresowe WiFi Unifi Mesh na terenie całego kurortu i w willach
24-godzinne korzystanie z basenu ze słoną wodą
24 -godzinne korzystanie z centrum fitness
Bezpłatne korzystanie z himalajskiej sauny na podczerwień z solą kamienną (w godzinach publicznych)
Bezpłatny, regularny transport wahadłowy z ośrodka do plaży Nai Harn i na lokalne targi
Wycieczki piesze: dołącz do jednej z porannych wycieczek na przylądek Promthep . Są tam piękne widoki i zawsze miło jest jechać z małą grupą gości Mangosteen
Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort oferuje bezpłatne sesje uzdrawiania dźwiękiem mis śpiewających i medytacji pranajamy. Sprawdź kalendarz zajęć dla harmonogramu
Basen ze słoną wodą: duży basen o nieregularnym kształcie jest wyposażony w słoną wodę i stanowi serce obiektu. Jest otwarty 24 godziny na dobę, a temperatura wody wynosi około 30 stopni. Jest wystarczająco dużo miejsca dla każdego i nawet przy pełnym zajęciu ośrodka basen nie będzie zatłoczony
❌Cena nie obejmuje:
Transfer z lotniska (można dodatkowo zarezerwować)
Dodatkowe wycieczki i zwiedzanie (można zarezerwować w hotelu)
Dodatkowe zajęcia jogi poza codzienną poranną i popołudniową sesją jogi (w cenie 2 sesje dziennie, więcej na życzenie)
Lokalizacja
99, 4 Soi Mangosteen, Tambon Rawai, Amphoe Mueang Phuket, Chang Wat Phuket 83130, Thailand
Ucieknij od codzienności i wyrusz w transformacyjną podróż ku odkryciu siebie. Nasz 8-dniowy holistyczny wyjazd fitness oferuje harmonijne połączenie relaksu i odnowy, stworzone, by ożywić Twój umysł, ciało i duszę. Zanurz się w spokoju Koh Samui, ćwicząc jogę, rozwijając siłę dzięki energetyzującym treningom, oddając się codziennym aktywnościom na świeżym powietrzu i relaksując się kojącymi masażami. Odżywiaj swoje ciało pyszną wegańską i wegetariańską kuchnią, stworzoną z myślą o Twoim samopoczuciu. Doświadcz głębokiego poczucia spokoju i ukojenia, łącząc się z naturą i odkrywając swoją wewnętrzną siłę.
29-dniowy pobyt all inclusive. Doświadcz głębokiej i trwałej transformacji podczas naszego 29-dniowego pobytu all inclusive wellness na Koh Samui. Zanurz się w codziennej jodze, energetyzującym fitnessie, masażu regeneracyjnym i ćwiczeniach oddechowych. Odżywiaj swoje ciało pysznymi daniami wegańskimi i wegetariańskimi i ciesz się głębokim relaksem. Odkryj wewnętrzny spokój i pielęgnuj trwałe pozytywne nawyki w spokojnej, wyspiarskiej scenerii. Basen w naszym ośrodku będzie zamknięty z powodu remontu od 7 września do 4 października 2025 r. Oferujemy 40% zniżki na nasze pobyty all inclusive w tym okresie. Otrzymasz również bezpłatny dostęp do basenu w pobliskim pięciogwiazdkowym kurorcie oraz vouchery do lokalnego spa. Wszystkie zajęcia i udogodnienia pozostają bez zmian. W przypadku pobytów, które pokrywają się z remontem tylko częściowo, ręcznie naliczymy zniżkę na dni, w których remont będzie miał miejsce. Wszystkie pobyty odbywają się od niedzieli do niedzieli.
Uwolnij swój wewnętrzny potencjał na Koh Samui. Nasz 22-dniowy, w pełni wliczony w cenę, wyjazd fitness i joga oferuje harmonijne połączenie jogi, fitnessu, wellness i przygody. Wzmocnij swoje ciało energetyzującymi treningami, odnajdź wewnętrzny spokój poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe oraz nakarm swoją duszę pyszną kuchnią wegańską i wegetariańską. Odkryj tętniącą życiem kulturę i dziewicze plaże Koh Samui, odkrywając transformującą moc samopoznania. Wróć do domu pełen energii i gotowy na życiowe przygody.
Zapraszamy do naszego kameralnego ośrodka wellness na Koh Samui, gdzie nasz 8-dniowy pakiet All Inclusive oferuje holistyczne i spersonalizowane doświadczenie all-inclusive, zaprojektowane z myślą o rewitalizacji umysłu, ciała i ducha. W przeciwieństwie do diet „szybkich rezultatów” czy ekstremalnych środków, wzmacniamy naturalne zdolności oczyszczające Twojego organizmu poprzez zrównoważone połączenie pysznych, pełnowartościowych produktów, słońca, medytacji i orzeźwiających ćwiczeń. Nasz oddany zespół dokłada wszelkich starań, aby harmonizować Twoje samopoczucie, tworząc podwaliny pod transformującą i orzeźwiającą ucieczkę. Nasz 8-dniowy pakiet All Inclusive gwarantuje, że nie będziesz musiał się o nic martwić podczas pobytu. Wszystko jest zapewnione – w tym prywatne zakwaterowanie, 3 smaczne posiłki i napoje z kawiarni ze zdrową żywnością, 3 masaże tygodniowo, 1 dzień w spa, kąpiel lodowa, sesje oddechowe i medytacyjne, transfery z lotniska oraz profesjonalnie prowadzone zajęcia cardio, jogi i siłowo-kondycyjne. Nasz program obejmuje dynamiczny harmonogram zajęć grupowych prowadzonych przez wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów i instruktorów jogi. Oto, czego możesz się spodziewać: 7:00: Cardio (ok. 2 godziny): Weź udział w energetyzujących aktywnościach, takich jak piesze wędrówki, jazda na rowerze, boks tajski i aquagym. Różne zajęcia w ciągu tygodnia (pon. – sob.). 11:00: Joga (ok. 1,5 godziny): Odkryj różne style jogi, takie jak hatha joga, yin joga, vinyasa i Iyengar, opracowane z myślą o regeneracji ciała i umysłu (pon. – pt.). 14:30 lub 16:00/17:00: Siła i kondycja (1 godzina): Popraw swoją kondycję fizyczną dzięki ukierunkowanym sesjom treningowym (pon. – pt.).
