Herefordshire Harmony: 3-dniowy detoks ajurwedyjski z jogą i medytacją

Harmonogram programu:

Twoje dni w Plantation Villa będą połączeniem zajęć pielęgnujących i praktyk regeneracyjnych. Każdy poranek może rozpocząć się opcjonalną medytacją i śpiewem, po czym następuje sesja porannej jogi i medytacji prowadzonej, aby obudzić i dodać energii ciału. Po pożywnym ajurwedyjskim śniadaniu będziesz miał czas na refleksję lub zabiegi. Lunch zapewnia kolejną dawkę ajurwedyjskich dobroci, po której można miło spędzić czas wolny lub wziąć udział w popołudniowych zajęciach, takich jak warsztaty lub spacery na łonie natury. Dzień kończy się łagodną jogą, medytacją i satysfakcjonującą kolacją, zwieńczoną rekolekcyjną sesją pytań i odpowiedzi.

Dodatkowe zajęcia:

Poza codziennym harmonogramem goście mogą brać udział w rozmowach na temat jogi, medytacji, ajurwedy i zrównoważonego rozwoju. Możesz także zaangażować się w uważne ogrodnictwo, lekcje gotowania, sesje rozwoju osobistego lub indywidualny coaching życiowy. Jeśli pozwala na to pogoda, spacery z przewodnikiem nad rzeką pozwalają zaprezentować lokalne piękno.

Instruktorzy Retreat:

Rekolekcje prowadzone są przez zespół doświadczonych instruktorów, w tym Ishara De Silva, założycielka Plantation Villa, dr Ruwanka Ahangama, specjalistka medycyny ajurwedyjskiej i Lily Angelone, holistyczna nauczycielka jogi i medytacji.

Zakwaterowanie i wyżywienie:

Usytuowana w XVII-wiecznym wiejskim domu z przytulnymi pokojami z łazienką, Plantation Villa oferuje spokojne, domowe wrażenia ze wspaniałymi widokami na okolicę Herefordshire i rzekę Wye. Posiłki stanowią integralną część rekolekcji, a menu wegetariańskie, bezglutenowe i bez konserwantów opiera się na zasadach ajurwedy, w miarę możliwości zawierających produkty organiczne i pochodzące z lokalnych źródeł.