Uwolnij swój wewnętrzny potencjał na Koh Samui. Nasz 22-dniowy, w pełni wliczony w cenę, wyjazd fitness i joga oferuje harmonijne połączenie jogi, fitnessu, wellness i przygody. Wzmocnij swoje ciało energetyzującymi treningami, odnajdź wewnętrzny spokój poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe oraz nakarm swoją duszę pyszną kuchnią wegańską i wegetariańską. Odkryj tętniącą życiem kulturę i dziewicze plaże Koh Samui, odkrywając transformującą moc samopoznania. Wróć do domu pełen energii i gotowy na życiowe przygody.
Na podstawie opinii uczestników retreatu, to pomoże wam
Poprawa ogólnego samopoczucia
Uwolnij swój wewnętrzny potencjał na Koh Samui. Nasz 22-dniowy, w pełni wliczony w cenę, wyjazd fitness i joga oferuje harmonijne połączenie jogi, fitnessu, wellness i przygody. Wzmocnij swoje ciało energetyzującymi treningami, odnajdź wewnętrzny spokój poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe oraz nakarm swoją duszę pyszną kuchnią wegańską i wegetariańską. Odkryj tętniącą życiem kulturę i dziewicze plaże Koh Samui, odkrywając transformującą moc samopoznania. Wróć do domu pełen energii i gotowy na życiowe przygody.
Meet our fitness coach, Netta, whose passion for fitness, deep health, and helping others is truly inspiring. Netta's journey into fitness began at age 7 when she started playing football, and her love for staying active has only grown since. Throughout her life, she has explored a variety of sports, including pole sport, CrossFit, and martial arts. In her teens, she discovered a love for strength training that has remained a cornerstone of her routine. Eventually, Netta competed in bodybuilding, where she learned the life-changing impact of dedicated training, nutrition, and mindset. However, this experience also highlighted the detrimental effects of extreme fitness approaches. Today, Netta's interests have expanded to include calisthenics and handstands, continuously challenging herself and her clients with new forms of movement. As a coach, she leverages her extensive knowledge and compassion to help others achieve their fitness goals sustainably. She emphasizes lifelong habits that promote health and wellbeing, empowering individuals to celebrate their unique abilities and bodies. Netta is a certified personal trainer, women's coaching specialist, movement and mobility coach, and nutrition coach. She offers private sessions at the resort, and personalized 1:1 online coaching and training plans to support your fitness journey beyond the retreat.
Zapraszamy do naszego kameralnego ośrodka wellness na Koh Samui, gdzie nasz 22-dniowy pakiet All Inclusive oferuje holistyczne i spersonalizowane doświadczenie, zaprojektowane tak, aby głęboko odmienić Twój umysł, ciało i ducha. W przeciwieństwie do diet „szybkich rezultatów” czy ekstremalnych detoksów, wzmacniamy naturalne zdolności oczyszczające Twojego organizmu dzięki mocy pełnowartościowej żywności, słońcu, uważnej medytacji i regularnym ćwiczeniom. Nasz oddany zespół jest zaangażowany w harmonizację Twojego samopoczucia, prowadząc Cię przez transformującą 22-dniową podróż. Nasz 22-dniowy pakiet All Inclusive gwarantuje, że nie musisz się o nic martwić podczas pobytu. Wszystko jest zapewnione – w tym prywatne zakwaterowanie, 3 smaczne posiłki i napoje z kawiarni ze zdrową żywnością, 3 masaże tygodniowo, 1 dzień w spa, kąpiel lodowa, sesje oddechowe i medytacyjne, transfery z lotniska, całodniowy rejs statkiem na okoliczne wyspy oraz profesjonalnie prowadzone zajęcia cardio, jogi oraz siłowe i kondycyjne. Nasz program obejmuje dynamiczny harmonogram zajęć grupowych prowadzonych przez wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów i instruktorów jogi. Oto, czego możesz się spodziewać: 7:00: Cardio (ok. 2 godz.): Weź udział w energetyzujących aktywnościach, takich jak piesze wędrówki, jazda na rowerze, boks tajski i aquagym. Zajęcia odbywają się cyklicznie co 2 tygodnie, zapewniając różnorodność i umożliwiając skorzystanie ze wszystkich opcji podczas pobytu (pon. – sob.). 11:00: Joga (ok. 1,5 godz.): Odkryj różne style jogi, takie jak hatha joga, yin joga, vinyasa i iyengar, opracowane z myślą o regeneracji ciała i umysłu (pon. – pt.). 14:30 lub 16:00/17:00: Siła i kondycja (1 godz.): Popraw swoją kondycję fizyczną dzięki ukierunkowanym sesjom treningowym (pon. – pt.). Ten 22-dniowy, w pełni wliczony w cenę, pobyt oferuje dłuższą możliwość poprawy kondycji, pielęgnowania wewnętrznej równowagi oraz cennej edukacji żywieniowej i stylu życia, którą możesz włączyć do swojej codziennej rutyny. Dołącz do naszej tętniącej życiem społeczności w swobodnej kawiarni Wild Tribe Café, gdzie czeka na Ciebie relaksująca atmosfera i pyszne, zdrowe posiłki. Niezwykłe rezultaty osiągane przez naszych gości ugruntowały naszą pozycję jednego z najlepszych tajskich kurortów, znanego z naszego skutecznego i poprawiającego jakość życia programu. Zarezerwuj 22-dniowy program Rejuvenate już dziś i zrób pierwszy krok w kierunku priorytetowego traktowania swojego zdrowia i dobrego samopoczucia! Wymagamy jedynie podstawowej sprawności fizycznej, aby w pełni cieszyć się naszym pobytem. Jeśli potrafisz wędrować po pagórkowatym terenie w normalnym tempie marszu przez ponad 1,5 godziny, na pewno sobie poradzisz! Większość naszych gości przyjeżdża tu, aby rozpocząć bardziej aktywny tryb życia. Uwaga: Ten pobyt jest przeznaczony do zajęć grupowych i osobistego dobrostanu w naturalnym, tropikalnym otoczeniu. Nie jest to placówka medyczna, a nasz personel nie posiada kwalifikacji ani doświadczenia w leczeniu poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, uzależnień od narkotyków lub alkoholu. Ten pobyt nie powinien być traktowany jako substytut profesjonalnej porady medycznej, terapii ani leczenia uzależnień. Goście poszukujący wsparcia w tych kwestiach proszeni są o konsultację z wykwalifikowanym personelem medycznym. Jesteśmy małym, kameralnym ośrodkiem skupiającym się na zajęciach grupowych w tropikalnym otoczeniu. Nasz ośrodek koncentruje się na mnóstwie zabawy na świeżym powietrzu w tropikalnej przyrodzie z podobnie myślącymi ludźmi z całego świata. Nasz pełen akcji program pomoże Ci zachować równowagę umysłu, ciała i ducha, zapewniając Twojemu organizmowi najzdrowsze pożywienie, które dostarczy mu energii, codzienne ćwiczenia, dzięki którym pozbędziesz się toksyn poprzez pot, a także wystarczająco dużo czasu na relaks i regenerację we własnym tempie.
Lokalizacja
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
Ucieknij od codzienności i wyrusz w transformacyjną podróż ku odkryciu siebie. Nasz 8-dniowy holistyczny wyjazd fitness oferuje harmonijne połączenie relaksu i odnowy, stworzone, by ożywić Twój umysł, ciało i duszę. Zanurz się w spokoju Koh Samui, ćwicząc jogę, rozwijając siłę dzięki energetyzującym treningom, oddając się codziennym aktywnościom na świeżym powietrzu i relaksując się kojącymi masażami. Odżywiaj swoje ciało pyszną wegańską i wegetariańską kuchnią, stworzoną z myślą o Twoim samopoczuciu. Doświadcz głębokiego poczucia spokoju i ukojenia, łącząc się z naturą i odkrywając swoją wewnętrzną siłę.
29-dniowy pobyt all inclusive. Doświadcz głębokiej i trwałej transformacji podczas naszego 29-dniowego pobytu all inclusive wellness na Koh Samui. Zanurz się w codziennej jodze, energetyzującym fitnessie, masażu regeneracyjnym i ćwiczeniach oddechowych. Odżywiaj swoje ciało pysznymi daniami wegańskimi i wegetariańskimi i ciesz się głębokim relaksem. Odkryj wewnętrzny spokój i pielęgnuj trwałe pozytywne nawyki w spokojnej, wyspiarskiej scenerii. Basen w naszym ośrodku będzie zamknięty z powodu remontu od 7 września do 4 października 2025 r. Oferujemy 40% zniżki na nasze pobyty all inclusive w tym okresie. Otrzymasz również bezpłatny dostęp do basenu w pobliskim pięciogwiazdkowym kurorcie oraz vouchery do lokalnego spa. Wszystkie zajęcia i udogodnienia pozostają bez zmian. W przypadku pobytów, które pokrywają się z remontem tylko częściowo, ręcznie naliczymy zniżkę na dni, w których remont będzie miał miejsce. Wszystkie pobyty odbywają się od niedzieli do niedzieli.
Zapraszamy do naszego kameralnego ośrodka wellness na Koh Samui, gdzie nasz 8-dniowy pakiet All Inclusive oferuje holistyczne i spersonalizowane doświadczenie all-inclusive, zaprojektowane z myślą o rewitalizacji umysłu, ciała i ducha. W przeciwieństwie do diet „szybkich rezultatów” czy ekstremalnych środków, wzmacniamy naturalne zdolności oczyszczające Twojego organizmu poprzez zrównoważone połączenie pysznych, pełnowartościowych produktów, słońca, medytacji i orzeźwiających ćwiczeń. Nasz oddany zespół dokłada wszelkich starań, aby harmonizować Twoje samopoczucie, tworząc podwaliny pod transformującą i orzeźwiającą ucieczkę. Nasz 8-dniowy pakiet All Inclusive gwarantuje, że nie będziesz musiał się o nic martwić podczas pobytu. Wszystko jest zapewnione – w tym prywatne zakwaterowanie, 3 smaczne posiłki i napoje z kawiarni ze zdrową żywnością, 3 masaże tygodniowo, 1 dzień w spa, kąpiel lodowa, sesje oddechowe i medytacyjne, transfery z lotniska oraz profesjonalnie prowadzone zajęcia cardio, jogi i siłowo-kondycyjne. Nasz program obejmuje dynamiczny harmonogram zajęć grupowych prowadzonych przez wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów i instruktorów jogi. Oto, czego możesz się spodziewać: 7:00: Cardio (ok. 2 godziny): Weź udział w energetyzujących aktywnościach, takich jak piesze wędrówki, jazda na rowerze, boks tajski i aquagym. Różne zajęcia w ciągu tygodnia (pon. – sob.). 11:00: Joga (ok. 1,5 godziny): Odkryj różne style jogi, takie jak hatha joga, yin joga, vinyasa i Iyengar, opracowane z myślą o regeneracji ciała i umysłu (pon. – pt.). 14:30 lub 16:00/17:00: Siła i kondycja (1 godzina): Popraw swoją kondycję fizyczną dzięki ukierunkowanym sesjom treningowym (pon. – pt.).
